増大にはシトルリン?シトルリンの効果や副作用を解説

シトルリンとは

増大サプリに含まれることが多い成分の一つに、シトルリンという成分があります。こうした成分は、ただ漠然と増大に効果的と言われて摂取するよりも、なぜそれが効果的なのかを知ってから摂取した方が効果的なのは明白。実際シトルリンは、なぜペニスの増大に効果的だと言えるんでしょうか?

シトルリンとは?

そもそもシトルリンというのは、アミノ酸の一種になります。主な効果は血管を拡張することにあり、それにより例えば運動パフォーマンスを上げることに役立ったり、代謝を良くしたり、血流を良くしたりすることに役立ちます。この「血流を良くしてくれる」というのが、ポイントなんです。

シトルリンのペニス増大効果とは?

シトルリンは血流を良くしてくれることに働きますが、なぜそれがペニス増大につながるのがわかりますでしょうか?

ペニスの血管量が増える

基本的に勃起というのは、血流が海綿体を圧迫することで起こるものです。ということはつまり、血流が悪いとその分だけ海綿体を圧迫できず、ペニスもあまり大きく固くはならないということ。

それは逆に言えば、しっかりとペニスに血流を流していくことができれば、その分だけ固く太くなることが期待できるということになります。だから、血流を良くしてくれる成分であるシトルリンは、増大に効果的だということになるんです。

シトルリンの安全性や副作用

血流を良くするというのは、当然増大以外にも効果的ではありますが、それだけいろいろなことに効果的な成分となると、それを摂りすぎたりすることでの副作用はないのか?という新たな疑問が生じてきます。

適度な摂取であれば問題はない

シトルリンは、適度な摂取であれば体に何らかの副作用を起こしてしまうというようなものではありません。なので、摂りすぎなければ特に副作用や安全性の心配はいらないということになります。

でも、それは取りすぎてしまうと副作用が生じることもあるということです。またある特殊なケースな場合でも、副作用が発生することがあります。その場合、どのような副作用が生じるのでしょうか?

考えられる副作用

もしシトルリンを過剰に摂取してしまった場合、あるいは特別なケースの方がシトルリンを摂取した場合考えられる副作用は「めまい」「嘔吐」「昏睡」「ふらつき」「貧血」「腹痛」などです。

過剰摂取は気をつけていればそうそう起こすことはありませんが、特別なケースの場合は知らず知らずのうちにこれらの症状が出てくることがあります。なので、どういうケースが特別なケースになるのかも知っておく必要があるでしょう。

特別なケースとは

そもそもシトルリン血症であるという方や、あるいは血圧が高くて降圧剤を使用しているという人が、ここで言う特別なケースに当てはまります。なのでもし自分がそうだという方は、シトルリンを摂取しようと思っても別の方法で増大を目指したり、あるいは一度医師に自分はシトルリンを摂取しても大丈夫か、確認してみることをおすすめします。

シトルリンが多く含まれている食品

シトルリンは、どのようにして摂取していけばいいのか。まず最初に思い浮かぶのは、やはり食品から摂取するという方法です。シトルリンが多く含まれている食材は、以下のものになります。

スイカ

そもそもシトルリンという成分は、日本でスイカから発見された成分になります。だからスイカに含まれているシトルリンの量は、他の食材と比べてかなり豊富だと言えます。その量は「100グラムあたり180mg」。こう聞くと、何となく別にスイカにもたくさん含まれているわけではないのか…と思いがちですが、この数字は実はすごく大きい数字になるんです。

というのも、同じウリ科であるキュウリには、「100グラムあたり9.6mg」しか含まれていません。これでも他の食材と比べると多いほうなので、いかにスイカの含有量が高いかがわかります。

メロン

スイカとメロンは兄弟のようなものですよね。だから当然、メロンにもシトルリンは多く含まれています。メロンに含まれるシトルリンの量は「100グラムあたり50mg」。確かに豊富には含まれていますが、それでもやはりスイカの3分の1以下になります。なのでもし食品から摂取するのであれば、スイカから摂取するのが一番効率が良いでしょう。

ただ、スイカもメロンもそんなに日常的に摂取するものではありませんから、現実的に日常で摂取するならばキュウリからになるでしょう。先に見てきたように、キュウリのシトルリンの含有量から考えると、だいぶ効率は悪くなりますが、日々スイカやメロンを食べるということよりは現実的ではあります。

どこで購入できるの?

キュウリから摂取するのが、食品から摂取するならば一番現実的ではありますが、それだと効率が悪い。ではどうすればいいのかと考えた時、やはり便利なのはサプリです。

増大サプリには豊富にシトルリンが含まれているものがある

もちろんすべての増大サプリにシトルリンが含まれているわけではありません。でも、増大サプリの中には、たとえばシトルリンが1000mg以上も含まれているものがあります。それだけ飲んでも別に過剰摂取になるということはありませんし、日々キュウリを10キロくらい食べることよりははるかに効率的です。

増大サプリは通販で購入するのがおすすめ

たとえば公式サイトで買うのであれば、価格的にお得になることも多いですし、そもそも通販でしか買えないものも少なくありません。だから、シトルリンが含まれている増大サプリを買おうと思ったら、通販で購入するのがおすすめです。シトルリンだけではなく、亜鉛やアルギニンなどの他の有効成分もしっかりと入った増大サプリを買うことができるでしょう。

まとめ

シトルリンが血流を良くして増大に効果を与えてくれるということや、過剰摂取をしなければ安全だということ、そしてサプリでそれを摂取するのが効率的というのはわかりましたでしょうか?たしかに普通に生活をしていると耳なじみがない成分ではありますが、すごく効果が期待できることは確かです。ぜひ効果をイメージしながらサプリを摂取してみて下さい。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です